Tahu merupakan salah satu makanan bergizi yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Terbuat dari kacang kedelai yang kaya akan protein nabati, tahu menjadi sumber energi penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Selain protein, tahu juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, serta berbagai vitamin seperti B1 dan B6 yang bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan lemak tak jenuh dalam tahu menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan teksturnya yang lembut dan rasa yang netral, tahu mudah diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan tetap menyehatkan.Tahu merupakan salah satu makanan bergizi yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Terbuat dari kacang kedelai yang kaya akan protein nabati, tahu menjadi sumber energi penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Selain protein, tahu juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, serta berbagai vitamin seperti B1 dan B6 yang bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan lemak tak jenuh dalam tahu menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan teksturnya yang lembut dan rasa yang netral, tahu mudah diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan tetap menyehatkan.
